임신 준비의 세계에 발을 들이신 당신, 환영!!! 웰컴!!!

부디 얼른 이 준비의 세계를 금방 떠나시고 임신의 세계로 진입하소서...

임신에 좋다는 음식이 또 그렇게 많다.

뭘 먹고 임신 했냐는 질문을 10명의 임산부에게 하면 아마 7가지 정도의 답을 듣게 될 것이다^^

임신 준비를 위해 뭐를 먹긴 먹어야 할 것 같은데 다 먹자니 너무 힘들고, 돈도 쫌... 딸리고... 쫌....

임신 준비 추천 음식들 중에서도 유독 자신의 몸에 맞는 것이 있을테니, 효능을 알아보고 자신에게 맞는 것이 무엇일지 찾아보자.

물론 가장 정확하고 빠른 방법은 의사, 약사, 한의사 선생님에게 문의하소서^^

* 임신 확률, 얼마나 될까? 아기가 안 생기는 이유... 임신 성공률 얼마나 되길래?

임신에 좋다는 음식들, 효능이 뭘까? 임신 준비에 추천하는 복분자즙, 포도즙, 쑥즙, 두유의 효능

복분자즙 (혹은 복분자 원액)

복분자를 먹으면 요강이 소변 줄기에 뒤집힌다 하여 '복분자'라는 이름이 붙었다고 한다... 오메>.< 

임신 준비를 하는 사람들은 파우치 형태의 복분자즙이나 물에 희석해 먹는 복분자 원액을 주로 많이 먹는다. 원래 남자에게 좋다고 알려져 있지만 임신 준비를 하는 여자들도 많이 먹는다.

복분자의 효능

• 남성의 기력 및 정력 회복, 여성의 난임을 돕는다.
• 비타민 A, C 및 무기질이 풍부해 피로 회복 및 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지에 좋다.
• 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 여성의 갱년기를 늦춰주고 피부에도 좋다.
• 칼슘, 칼륨, 철분 등 무기질이 풍부해 골다공증, 빈혈 등을 예방할 수 있다.

* 임신 준비에 좋은 차에는 무엇이 있을까? 임신에 도움이 되는 6가지 차

포도즙

포도즙 먹고 임신이 되었다는 얘기도 종종 듣게 되는데, 도대체 무슨 효능이 있길래 그런 걸까?

색깔이 복분자와 비슷한 포도는 효능도 복분자와 유사한 것이 많다.

단, 포도즙은 포도당 및 과당 등이 풍부하므로 당뇨가 있는 사람은 주의해야 한다. 맛있다고 너무 열심히 마시면 안 됨!^^

포도의 효능

• 안토시아닌 성분이 시력 저하, 망막 질환 예방, 노화 방지를 해준다.
• 장내 세균을 배출해 주는 펙틴이 함유되어 있어 장 운동을 촉진한다.
• 포도에 함유된 포도당은 체내에 흡수되어 에너지원이 되기 때문에 피로 회복에 좋다.
• 비타민과 무기질이 풍부해 혈액순환 및 신진대사를 활성화 해주며 빈혈에도 좋다.

쑥즙

쑥이야 당귀, 익모초 등과 더불어 뭐 워낙 여자에게 좋은 풀로 유명한데, 임신을 준비하는 사람들도 많이 먹는다. 종류도 인진쑥, 강화사자발쑥(아무리 들어도 신기한 이름) 등 다양하다.

쑥즙은 근데... (더럽게) 맛이 없다는 불평들이 많으므로 미각 마비 주의 :)

쑥의 효능

• 혈액을 맑게 해 혈액순환을 돕는다.
• 몸을 알칼리성으로 바꿔주고 위장 기능을 강화한다.
• 체내의 유해 세균을 억제하고 면역력 강화 및 해독 작용을 한다.
• 자궁을 따뜻하게 하며 냉, 대하, 생리통 등 부인과 질환에 도움이 된다.

* 임신 준비할 때 어떤 영양제를 먹어야 할까? 임신 준비에 도움이 되는 영양소

두유

임신 준비를 논하는데 두유가 빠지면 섭하다. 두유 빼면 두유 울어유 ㅠㅠ (말장난 죄송)

시판되는 두유에는 첨가물이 많으므로 제품 성분을 보고 똑똑하게 잘 고르자. 

정 신경이 쓰인하면 부지런하게 콩을 갈아서 콩물을 해드시면 되겠다^^ 3일에 한 번씩은 만들어야 함^^ 짱 부지런해야 함^^ 아니면 부지런한 친정 엄마가 가까이 있으시면 좀... 어떻게... 좀...^^

두유의 효능

• 지방을 분해하고 콜레스테롤을 낮춰 혈액순환을 돕는다.
• 칼슘이 풍부해 골밀도를 높여주어 골다공증을 예방한다. 
• 에스트로겐과 유사한 이소플라본이 풍부해 갱년기 증상을 완화한다.
• 신진대사를 활성화 해 기력을 보충하고 피로 회복을 돕는다.

그러고보니 30대 초반에 어이없게 고지혈증 진단 받은 내 친구, 매일 먹던 아이스크림 끊고 섭섭한 입에 대한 대안(?)으로 두유 라떼만 마시더니 고지혈증 수치 확 낮아져서 의사 선생님에게 칭찬 받았다는 말이... 떠오른다... (딴 얘기)(오늘 나 왜 이럼)

임신 준비에 좋다는 음식은 워낙 많지만 일단 사람들이 많이 먹는 것의 효능을 알아보았다^^ 그럼 안뇽

* 아들을 낳게 한다는 전통 요법이 있다고? 한번 들어나 볼까? ('자연 그대로 아기 낳는 법'에서 발췌)